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デブだなぁ。


会社で写真を撮る機会があった。

改めて写真という客観的なものを通してみると、
自分がいかに太っているか一目瞭然となる。

あぁ。ダサい。

なんとも。。

ダイエットしなくてはと夕飯の量を減らしたりしているが、
なかなか効果はない。

夕飯を減らしている反動か、昼飯がヘビーになっている。

低カロリーなものに置き換えてする
置き換えダイエットをやってみるか。

食べることが大好きなので、
というよりも自制心が強ければここまで太らない。

なので、食事を制限することはやめて、
置き換えダイエットをしてみよう。

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